出張パーソナルトレーニングで心身の健康を維持しよう

9月 30, 2021 10月 31, 2024

なんだか最近体を動かす機会が減った気がする、と感じていませんか？自粛生活で外に出るのは不安だけれど、家の中にいると運動をするタイミングがなくて困っている方も少なくないはずです。

適度な運動は生活習慣病の予防や筋力が落ちることを防ぐ効果があります。ですが、一人ではなかなか運動する機会が持てなかったり、どうしてもモチベーションを保てなかったりしませんか？

スポーツジムは近くにあるけれど、大勢で一緒に運動をするのはついていけないかもしれないと考えると、どうしても踏み切れませんよね。そんな時におすすめしたいのが、出張パーソナルトレーニングです！

あなただけのためにプロのトレーナーが効率的な運動方法を教えてくれたら、頑張れると思いませんか？今回は、そんな出張パーソナルトレーニングについてご紹介します。

①出張パーソナルトレーニングとは？

出張パーソナルトレーニングとは、会社やさまざまなチーム、個人で利用できるトレーニングの出張サービスです。運動ができる場所さえあれば、会社や公共施設、自宅などへプロのトレーナーが出向き、運動のサポートを行ってくれます。

小さなお子さまから高齢の方まで、それぞれの目的に合ったトレーニングの仕方を指導してくれるため、自分でメニューを考える必要がなく、怪我や体への負担が心配という方も安心して運動する機会を持てるので、おすすめです！

②出張パーソナルトレーニングでできること

出張パーソナルトレーニングでは、目的に応じてさまざまな運動を提案してくれます。まずは、具体的にどんなことができるのかをご紹介しましょう。

2-1:健康面を考えた運動

適度な運動で健康的な毎日を送りたいと考えたことはありませんか？糖尿病や高血圧症、メタボリックシンドロームなど、さまざまな生活習慣病に適度な運動が効果的だと言われています。ですが、在宅ワークが推奨されはじめた今、なかなか体を動かす機会が持てないという方も多いはずです。

そんな時、出張パーソナルトレーニングを利用することで体を動かす機会を作ることができます。プロのトレーナーがついてくれますので、適切な運動量も知ることができ、体に負担がかかる心配もありません。

2-2:姿勢を良くして肩こりや腰痛軽減

姿勢の悪さからくる肩こりや腰痛を感じたことはありませんか？放っておくと痛みが悪化してしまうだけでなく、頭痛の原因にもなりかねません。出張パーソナルトレーニングでは、崩れてしまった姿勢を整えるためのストレッチなども教えてくれますので、美しい姿勢を維持したいという方にもおすすめです。

2-3:ヒップアップなどのスタイル維持

産後やコロナ禍での外出自粛による体形の変化を何とかしたいと思っている方も少なくないのではないでしょうか？ですが、正しい姿勢を身につけるのは意外と難しいですよね。無理をしてかえって姿勢が悪くなってしまうケースもありますので、注意が必要です。そんな時にも、出張パーソナルトレーニングなら、正しい姿勢を身につけることができますよ。

2-4:ウォーキング指導で体力をつける

出張パーソナルトレーニングで指導してくれるのは、ハードな運動だけではありません。体力に自信がないという方でも、ウォーキングのような軽い運動から徐々にステップアップしていくこともできます。

トレーニングと聞くとなんだかきつそうで、自分には向いていないかもと思われるかもしれませんが、一人一人に合わせたメニューを提案してくれるので、安心して利用することができますよ。

③出張パーソナルトレーニングのメリット

スポーツジムとどう違うのかわからないという方もいらっしゃることでしょう。運動をするだけならジムに通えばいいと考える方もいらっしゃるかもしれません。ですが、出張パーソナルトレーニングにはさまざまなメリットがあるのです。

3-1:自宅で行うので行き来する時間が必要ない

運動ができるスペースさえあればいいため、自宅を離れる必要がありません。スポーツジムなどに通うだけの時間は取れないという場合でも、トレーナーが自宅に来てくれますので忙しい方にも利用しやすいサービスです。車がなくて行き来が大変、なかなか家を留守にできないという事情がある方にもぴったりです。

また、妊娠中で無理なく自分に合った運動をしたけれどジムまで通うのは体調が不安という方やこのご時世ですので、大勢の集まる場所へ行くのが不安といった場合にも安心感があります。そんな時でも出張パーソナルトレーニングなら安心して健康の維持をすることができます。

3-2:ストレッチやヨガ、筋トレなど好きなことができる

スポーツジムですと、どうしても大人数に一人のインストラクターが付くことになりますので、自分のしたい運動ができないというケースもあります。時間が合わなかったり、人数オーバーで参加できなかったりということもあるでしょう。ですが1対1で行う出張パーソナルトレーニングなら、自分の好きなときにやりたい運動ができるというメリットがあるのです。

3-3:個室なのに安価で体験できる

個人で出張を頼む場合、料金が高いのでは、と心配になるかもしれませんね。ですが、初回は安価で体験ができるため、続けられるかどうか試してみることができますよ。まずは一度試してみてはいかがでしょうか？

⑤健康面を合わせた料理代行サービスもおすすめ

ダイエットがしたいけれど、バランスの取れた食事のメニューを考えるのが苦手という方も多いはずです。また、血糖値やコレステロールの数値が気になるけれど何を食べればいいのかわからない、妊娠中で食事を作るのがつらいけれど、体のために健康的な食事を摂りたいと考えている方もいらっしゃるでしょう。そんな時におすすめなのが、料理代行サービスの利用です！

一人一人の体の状態をお聞きし、希望に合わせたメニューを管理栄養士が考えてくれるので、栄養面が不安という方にもおすすめです。また、実際にご自宅にお伺いして料理を作ることができますので、自宅を離れる必要もありません。

食事の好みや、どんな食事を希望しているかをきちんと聞いてくれますので、安心して料理を任せることができますよ。運動だけでなく食事の面からも生活を整えることができるので、健康な生活を送る助けになります。

⑥出張パーソナルトレーニングならスマイルプラスにお任せください

出張パーソナルトレーニングは自宅にいながら目的に応じた適切な運動を提案してくれるため、利用しやすいというメリットがあります。

一人一人の目的や体力に合わせた運動を提案してくれるため、少しだけ体を動かしたいという方や、激しい運動にはついていくことができないという方でも気軽に無理なく利用することができます。

妊娠中や高齢の方、小さなお子さまなど、自宅を離れるのは不安という方でも、安心して体を動かす機会を持つことができます。スマイルプラスでは、出張パーソナルトレーニングのサービスを承っております。自宅で人目を気にせず、思い切り体を動かすことができますよ。

大勢いるプロのトレーナーの中から、一人一人の目的に合ったスタッフを紹介してくれるため、安心して指導を任せることができます。

外に出る機会がなくて運動不足という方から、何となく気分が落ち込んでやる気が出ないという方、大勢が集まる場所へ行くのは不安だけれど体を動かしたいという方は、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか？

スマイルプラスの出張パーソナルトレーニングについては、下記のリンク先をクリックしてください。